Om Plint
Med samtalet som styrka i mötet mellan människor
Plint erbjuder evidensbaserad terapi, coaching och konsultation med fokus på relationer, föräldraskap och skolverksamhet.
Om Viktoria
Jag är parterapeut, föräldracoach och skolkonsult med lång erfarenhet från relationsskapande yrken där samspel och kommunikation är centrala faktorer.
Denna erfarenhet har gett mig djup förståelse för barn & ungas utveckling samt för de utmaningar som föräldrar och skolpersonal möter, främst utifrån kommunikationens betydelse i mellanmänskliga samtal.
Mina utbildningar inkluderar par- & relationsterapeut, rektorsutbildning, lärarutbildning, mindfulnessinstruktör, hormonrådgivning, arbetsmiljöutbildning samt kontinuerliga fortbildningar inom olika metoder för samtal och psykisk hälsa.
Arbetssätt & metoder
KBT (Kognitiv beteendeterapi)
Används för att synliggöra mönster som vidmakthåller stress, oro eller konflikter samt för att utveckla nya strategier som stärker relationer och fungerande samspel
Coaching
Samtal med fokus på nuläge, önskat läge och konkreta nästa steg, med syfte att skapa rörelse, handlingskraft och ökad trygghet i beslut och relationer
MI (Motiverande samtal)
Ett evidensbaserat samtalsverktyg som stärker samarbete, delaktighet och ansvar hos er genom att minska motstånd och öka motivation
Mindfulness
Medveten närvaro för att hantera stress och stärka välmående. Träning i att vara närvarande i nuet och återfå återhämtning utifrån MBSR (Mindfulness based stressreduction)
IBCT (Integrative Behavourial Couple Therapy)
Gemensamt arbete i paret med beteendeförändring och förbättrad kommunikation, samt träning i acceptans och tolerans av varandras olikheter (ACT)
Hormonell förståelse
Kunskap om och förståelse för hormonernas påverkan på kropp, känslor och tankar. Särskilt viktigt för kvinnan mitt i livet
Mer om Plint
Trygghet
Ett tryggt rum där du kan vara dig själv och dela dina tankar och känslor. Ingenting är för konstigt eller för pinsamt att prata om.
Erfarenhet
Evidensbaserade metoder kombinerat med erfarenhet från livet, skolan, ledarskap, föräldraskap och kontinuerlig vidareutbildning
Individanpassning
Varje person, varje situation och varje grupp är unik. Jag anpassar alltid arbetssättet efter dina och era förutsättningar. Ingen lösning passar alla.
Praktisk information
- PLATS
Mottagningen finns i Åre. Samtalen kan även genomföras digitalt via länk om det passar er bättre. Även fysiska träffar i övriga landet är möjligt.
- Sekretess
Allt som sägs i samtalen omfattas av full sekretess enligt terapeutisk standard och etiska riktlinjer.